De la Redacción

¿Eres de las personas que disfrutan de "azulitos" y "gomichelas" cada fin de semana? Las autoridades sanitarias  han emitido una alerta por los riesgos para la salud que conlleva el consumo de estas bebidas, especialmente debido a su alto contenido de azúcar.

Según el Instituto de Seguridad y Servicios Sociales de los Trabajadores del Estado (ISSSTE), el consumo excesivo de estas bebidas puede desarrollar problemas de salud a largo plazo, como diabetes. Su preparación contiene 728 kilocalorías por litro, una cantidad significativa que puede impactar negativamente en la salud.

En 2022, el ISSSTE atendió a 1 millón 145 mil 180 pacientes de 20 años o más por diabetes mellitus, lo que representa un aumento del 11.2% en comparación con 2021. La jefa de la Unidad de Capacitación de la Escuela de Dietética y Nutrición (EDN) del ISSSTE, señaló que una de las principales preocupaciones es el contenido de azúcar y calorías de estas bebidas. "Hay varias cuestiones que podemos tomar en cuenta para evaluar su consumo, una de las principales es el contenido que tienen de azúcar y calorías", afirmó.

Los "azulitos" y "gomichelas" pueden tener la misma cantidad de azúcar que los refrescos y otras bebidas carbonatadas. "Una sola gomichela puede contener tanta azúcar como varias bebidas carbonatadas y refrescos. Es decir, que un exceso no va a aportar los nutrientes que necesitamos para cuidarnos", detalló la especialista.

El ISSSTE advierte que el abuso en el consumo de estas bebidas puede generar daños irreversibles en el corazón, riñón e hígado, ya que no aportan ningún nutriente saludable. "Una buena alimentación ayuda a procurar nuestra salud. Es importante consumir alimentos ricos en vitaminas y minerales, evitar lo procesado e industrializado para no enfermarse y llevar una excelente calidad de vida", enfatizó la especialista.

Además, estas bebidas de moda suelen prepararse con energizantes que activan el sistema nervioso, aportando dinamismo y potencia. Sin embargo, al combinarse con alcohol, se genera un choque en el organismo que, con el tiempo, puede provocar problemas cardiovasculares.

La Escuela de Dietética y Nutrición del IMSS subrayó la importancia de cuidar la salud para prevenir enfermedades como diabetes, hipertensión y problemas renales. Evitar el consumo excesivo de bebidas azucaradas y optar por una dieta balanceada es fundamental para mantener una buena calidad de vida.