Ana De la Luz
Diario El Mundo de Córdoba
La bicicleta es un medio de transporte que, no es sólo una alternativa de ahorro económico y de cuidado al medio ambiente, sino también brinda beneficios a la salud física y mental, ya que, reduce el riesgo de presentar infartos y de desarrollar ciertas enfermedades como: cardiopatías, derrames cerebrales y diabetes.
Así lo informó, la titular de la oficina de Cultura Física y Deportes del Departamento de Prestaciones Sociales del IMSS en Veracruz Sur, América Dolores Hernández López, en el marco del Día Mundial de la Bicicleta, la cual, afirmó que, su uso beneficia músculos y huesos, fortalece el sistema circulatorio, el corazón, reduce la frecuencia cardiaca en reposo, se incrementan los fagocitas, células inmunológicas que evitan enfermes.
“Al igual que, otros ejercicios, el ciclismo ayuda a quemar grasas y por tanto, reduce el colesterol, todo dependiendo del grado y el tiempo que se realiza. Además, se fortalece no sólo las piernas, sino también estimula los pequeños músculos de las vértebras dorsales y fortalece la zona lumbar.
Aseveró que, por esa razón, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Veracruz Sur recomienda hacer uso de ese medio de transporte, al referir que, mentalmente, andar en bicicleta facilita la oxigenación del cerebro y se incrementan las endorfinas (hormonas que inducen la sensación de felicidad).
También favorece la dopamina (horma que genera la sensación de placer) y serotonina (hormona que facilita el sueño), mismas que ayudan a combatir el estrés y mejoran los estados de ánimo. Sin dejar de lado que, la bicicleta contribuye a la mejora del medio ambiente, reduciendo la emisión de gases como el CO2 y mejora la calidad del aire.
“Si practicas ese deporte te permites abrir tu círculo y conocer personas con el mismo gusto, lo que ayuda a crear lazos de amistad y mejorar el estado de ánimo, esto sin importar la edad que se tenga y conocer tu entorno local, así como nuevos lugares”, dijo.
Otros Beneficios:
*Es un medio de transporte de los más económicos
*Ayuda con el cuidado del medio ambiente ya que es un medio de transporte ecológico, no provoca ruido y reduce los niveles de monóxido, dióxido de carbón e hidrocarburos, lo que hace que el aire que respiremos sea más limpio.
*El IMSS recomienda el uso la bicicleta como pasatiempo, tomando siempre en cuenta la duración y la frecuencia de los trayectos adecuada a la edad, estado físico y condición de la persona.