¡Fuera toxinas!

Adoración Castelán
Diario El Mundo

El 2022 ya inició y nos es momento de perder el tiempo, una nueva oportunidad para iniciar con propósitos nuevos ha comenzado.
¿Qué tal empezar con desintoxicar nuestro cuerpo? Los excesos han sido los protagonistas de todo el mes pasado: cenas abundantes en grasas e irritantes, postres repletos de azúcar y bebidas con alcohol, por mencionar algunas cosas. Así que hoy te dejamos algunas recetas de jugos, que con una constancia en su consumo diario te ayudarán a limpiar las toxinas que tu cuerpo ha acumulado en estos días de fiesta, ayudando así a regular el mismo y retomar ese estilo de vida más saludable y equilibrado, ¿Lo mejor?, son ingredientes que la mayoría ya tiene en casa y, de no ser así, son fáciles de conseguir; así que teniendo todo no te llevará más de tres minutos poder tener tu vaso con una bebida que aparte de deliciosa será extremadamente saludable.
Susi Flores nos comparte su top 3 de jugos favoritos y nos regala algunos tips para todavía hacer aún más fácil su preparación.

1. Jugo con nopal
Este jugo con nopal ayuda para disminuir la retención de líquidos, porque tiene un efecto diurético importante. Por lo tanto, es muy bueno para reducir la celulitis, depurar los órganos internos y eliminar toxinas.
I
ngredientes:
II 1 tallo de apio.
II ¼ de rodaja de piña.
II 4 ramitas de perejil.
II 1 cucharada de nopal picado.

Paso a paso:
1. Lava y escurre bien el tallo de apio. A continuación, córtalo en rodajas pequeñas.
2. Corta la rodaja de piña en cuadritos.
3. Lava y escurre bien el perejil.
4. Coloca todos los ingredientes en la licuadora y procesa hasta homogeneizar.
¡Sirve y consume al momento!

2. Jugo para la digestión
Este jugo es muy bueno para depurar el tracto digestivo y para eliminar una buena cantidad de toxinas. Contiene fibra, la que promueve la digestión y facilita las evacuaciones. Lo mejor sería tomarlo por las mañanas, antes del desayuno.

Ingredientes:
II 2 rodajas de piña.
II 1 manzana amarilla.
II 1 taza de una infusión de tu preferencia (frutos rojos, manzanilla, valeriana, etc.).

Paso a paso:
1. Corta las dos rodajas de piña en cuadritos.
2. Corta la manzana amarilla por la mitad, extra el corazón y las semillas y deséchalos.
3. Corta la manzana -con todo y su cáscara- en cuadritos.
4. Licúa todo junto con la infusión.
¡Sirve y disfruta!

3. Jugo rojo con extra de antioxidantes
Este tipo de jugos depurativos destacan por su contenido de antioxidantes, que contribuyen a retrasar el proceso de envejecimiento, cuidar la salud de todo el organismo y proporcionar vitalidad.

Ingredientes:
II 6 fresas.
II Jugo de 2 limones.
II 1 taza de uvas (125 g).
II 2 rebanas o rodajas de piña.
Opcional: 1 cucharada de miel (10 g).

Paso a paso:
1. Lava bien las uvas y las fresas. Luego, escúrrelas y pícalas por la mitad.
2. Exprime el zumo de 2 limones.
3. Procesa todo hasta homogeneizar junto con una cucharada de miel si lo deseas.
¡Está listo para consumir, te encantará!