Crossfit para todos

Mary Chuy Rodríguez
El Mundo de Orizaba

Es posible que últimamente hayas escuchado a varias personas decir que practican CrossFit y que están encantadas con ello. Pero, ¿sabes de qué se trata? Es muy fácil de practicarlo así como apto para cualquier persona, por ello te presentamos una clase para principiantes.
Si bien sus orígenes están relacionados con la preparación militar, no se requiere especialización deportiva para entrenar, porque propicia el desarrollo multilateral del deportista que le permite ser completo en diversas áreas.
El CrossFit nos regala los aspectos positivos de cualquier otro deporte de fuerza e intensidad. Y todo esto en muy poco tiempo, dado que basa su eficacia en entrenamientos de corta duración.
Apoyados por el entrenador Carlos Huerta Trujillo, coach certificado y la ayuda de algunos alumnos, te mostramos una sesión para iniciales.